自分史「私を見つける旅」

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自分史とは?

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そもそも「自分史」って何ですか?

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アドバイザー

自分史とは「自分の歩んできた人生の記録」を残すことなんです。

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偉業を残した人の伝記のようなもの、ですか?

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アドバイザー

いえ、いえ。

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アドバイザー

もちろん、そういう方が書かれてもいいんですが。

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アドバイザー

「他人に話すようなことなんて何もない」という方にこそ、この教材を使っていただきたいんです。

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私でも、いいんですか?

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アドバイザー

もちろんです!

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ところで「私を見つける旅」って面白い名前ですね。

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アドバイザー

そう、まさに、昔を懐かしく思い出しながら楽しい旅をするように自分史を書いていくんです。

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いや、私も自分史を書きたくなりました!

作文が苦手でも大丈夫、
自分史がスイスイ書けます。

いま自分史に取り組む人が増えています。子や孫に残したい、自分の人生を振り返りたい、生涯学習として取り組みたいなど、シニアを中心にその人気は急上昇中。

でも「なにから始めたら良いか分からない」「難しいのではないか」…。そんな方のために誕生したのが、初めての自分史講座教材『私を見つける旅』です。

楽しかったあの頃の出来事を思い出し、専用シートに書きこむだけ。

さあ、あなたも始めてみませんか?

多くの方から
喜びの声をいただいております

シンプルなシートにパッパッと書いていくから簡単で私にもできた。60代女性
まるで小説の主人公になったみたいです。60代女性
今と昔を比べてみるのが楽しい。いい時間をもらえたと思っている。70代男性

『私を見つける旅』は4つのステップで進みます。

ステップ①
小さいころの自分に会いにゆく

まずは楽しい思い出に浸ることから始めましょう。

「小学校の時のあなたのあだ名は?」
「学校給食(お弁当)は?」
「通学路は?」
「おこづかいはいくら?」

教材のシートがあなたに問いかけます。その問いかけに答えてゆくとあの頃の風景がよみがえってきます。

つぎつぎ湧き出る思い出に、あなたは懐かしさでいっぱいになることでしょう。

シートの問いかけは幼少期から青春時代、社会人時代と続きます。

「狭いアパートで仲間と夢を語り合ったこと」
「赤ちょうちんで酔っぱらって大人になった気分を味わったこと」

あのころの出来事が映画のワンシーンのようによみがえってくるはずです。

「懐かしい」「あのころは良かった…」
昔を思い出すのは楽しいことですし、明日への活力を与えてくれます。

ステップ②
思い出を整理する

こうして書き上げたシートを、こんどは分類し、並べ替えます。

ここではシートが角度をかえてあなたに問いかけます。出来事を今までとは違う方向から振り返ってみるのです。

「あれだけの困難をよく乗り越えたなぁ。やればできるんだな、私も。」
「当時は辛かったけど、今から思えばあの出来事があったから今日の自分がある」
といった新しい発見や受け止め方の変化が出てきます。

ステップ③
自分史年表をつくる

こうしてひととおり思い出し、整理したらつぎに「自分史年表」をつくります。

自分史年表と言うのは自分の人生の主な出来事を年表形式にまとめたものです。

家族のできごとや、世の中の出来事も書き込みます。こうすることによって自分が生きた時代背景が浮かび上がります。自分はどういった時代を生きたのか?自分の人生に対する理解が深まります。

自分史活用アドバイザーによるわかりやすい講義DVDや詳しい講座テキストを参考にしてください。

 

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ステップ④
自分史の書き方

自分史年表が出来上がったら、それを「あらすじ」として自分史を書きます。

自分史はいわゆる「自伝」で、生まれてから今日までの「半生記」です。一般的には物語形式をとります。

自分史を難しいと感じる主な理由は2つあります。

1つ目は「何を書いたら良いかわからない」というもの。
2つ目は「どう書いたらよいかわからない」というものです。

でもこの教材なら安心です。

ステップ①、②でシートに書き出した思い出を、③で仕上げた自分史年表を「あらすじ」に見立てて書いてゆけばよいわけですから、作文が苦手な方でも楽しみながら書くことができます。

自分史の書き方(自分史を書く)

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幸せになるために
自分史を書いてください。

「私の人生、嫌な事ばかり…」
「つまらない平凡な人生だよ」

「自分史を書いてみませんか」とお伝えすると、こうおっしゃる方々がたくさんいます。

人間は嫌なことはいつまでも覚えているくせに、楽しかったことは忘れてしまう生き物です。

「友達と遊んだこと」
「人から感謝されたこと」
「優しくされたこと」
「家庭を守り子供を育て上げたこと」
「一家の大黒柱として頑張ったこと」

そういったことを忘れてしまっているだけなのかもしれません。

この自分史教材「私を見つける旅」はその「忘れてしまっていた楽しい思い出」を探しにゆくこころの旅です。

シートへの問いかけに取り組むと、みなさん「懐かしいなぁ〜」とニコニコします。そしてこの旅を終えたとき、そういった方々が、しみじみと話してくれました。

「私の人生もまんざらでもなかったな」
「家族の為に頑張ってきた自分を褒めてやりたいと思った」
「全てが懐かしい、辛かったはずの思い出すら愛おしくなった」
「自分が好きになった。元気が出てきた」

忘れていたものを見つけられたようでした。

「取り組んだ方々が自分の人生を愛し、幸せになる」こと、それがこの教材に込められた願いです。

あなたもぜひこの機会に自分史に取り組んでください。

手書きの自分史を
ご家族に残してあげてください。

子供や孫のために自分史を残したいとおっしゃる方がいます。

活字にして製本して、配布する方がいます。かなりの費用はかかりますが、立派なものが仕上がります。

しかし、「手書きの自分史」というのもいいものです。

世界に一冊しかありません。残された側の読み手も嬉しいはずです。「筆跡すらなつかしい」それがこの自分史です。

一緒に暮らしたお子さんでも自分が生まれる前のこと、自分の親の子供時代や青春時代のことは知らないはず。

「あなたのおじいちゃんはこんな素敵な人だったのよ」
「わたしのひいおばあちゃんって、頑張り屋さんだったんだ」
そんなふうにあなたのことを思い出してくれる…。

それが自分史です。

体験者の声

過去を思い出すことはあっても、それは、断片的な記憶でした。
けれどワークシートで、幅広く答えていったら、記憶の底で眠っていた出来事も次々と思い出していって。モノクロだった過去が、パッと色鮮やかになったんです。(60代女性)

思い出を一つひとつ書き出して眺めたときに、「点でしか思い出せなかった過去が、1本の太い線でつながった」と実感。私だってそのときどきで頑張って一生懸命に生きてきたんですね。(60代女性)

世界の、そして日本の膨大な時間の歴史の間を本当に生きてきたのだ。長い長いこれまでだったのだと気づかされました。生きるということを、絵のように目の前に広げて観るという体験をさせてもらったように思います。(60代男性)

こんなにも起こったことが懐かしく、また忘れていたことがあまりにも多いのには驚かされました。夢に向かっていた証しが、目に見えて表れ、感動しました。(60代男性)

教材の詳しい内容

自分史セット
私を見つける旅 DVDプレーヤープレゼントセット

お届け内容・価格

※内容・仕様は変更する場合がございます。
ポータブルDVDプレーヤー
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「私を見つける旅」をご購入いただいた方限定でポータブルDVDプレーヤーをプレゼント!
自分史講座テキスト
「私を見つける旅」自分史講座テキスト
豊富な事例付きで安心して取り組めます。
自分史講座DVD
「私を見つける旅」自分史講座DVD
自分史活用アドバイザー(注)がシートの取り組み方についてわかりやすく説明します。
自分史ワークシート
ワークシート
問いかけに答えているうちに自分史や自分史年表が書けるシートです。
昭和レトロ座談会DVD
昭和レトロ座談会DVD
昭和について楽しく語り合うDVDです。
昭和のくらしDVD
写真で思い出す昭和のくらしDVD
昭和を思い出すためのDVDです。
懐かしい画像集
懐かしい画像集
あの頃の記憶がよみがえる懐かしい画像集です。
100年年表
100年年表
自分の年齢と社会の出来事を照らし合わせるための年表です。流行歌や出来事をきっかけに当時の出来事が鮮やかによみがえります。
自分史完成見本
自分史完成見本
シートや年表に取り組んだ方々のサンプルです。書くときの参考になります。
自分史専用バインダー
専用バインダー
書き終えたシートはこの専用バインダーに綴じてください。シートは26穴のルーズリーフになっていますので、追加や差し替えが簡単にできます。
自分史収納ケース
収納ケース
教材を収納するケースです。

この教材のお値段、一泊二食付の温泉旅行よりも少しばかり高いかもしれません。

でもこの「私を見つける旅」は、懐かしい人達に出会う旅であり、幼いころの自分に会いに行く旅です。笑いあり涙あり、きっとどんな旅行よりも感動的で楽しい旅になるはずです。

この機会にぜひお申し込みください。

自分史活用アドバイザーは、一般社団法人自分史活用推進協議会が認定する資格です。

私を見つける旅 DVDプレーヤープレゼントセット価格

●郵便局・コンビニエンスストアでの分割払い
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よくあるご質問

ワークシートは両面に記入欄がありますが、隅から隅まで全部記入しないといけませんか?

いいえ。思い出して書けるところだけを記入して先に進んでください。全て埋めていただく必要はありません。

あまり思い出の少ない時代でペンが止まってしまいました。どう進めたらよいでしょうか。

先に進んでください。取り組んでいるうちに、あとで思い出すこともありますので、その時に戻って記入するのがおすすめです。

書いているうちにワークシートが足りなくなりました。購入できますか?

はい。1セット(ワークシート一式)単位でご購入いただけます。お客様サービスセンターまでお問い合わせください。

DVDプレーヤーの操作方法がよく分からないのですが。

まずはお客様サービスセンターまでお問い合わせください。

 

自分史講座教材「私を見つける旅」
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